问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

慢性病的保健和调理

2023-08-09 20:26:1339健康网
栏目关注:
核心提示:慢性病指的是慢性疾病,保健和调理一般包括合理饮食、适当运动、戒烟戒酒等。1、合理饮食慢性疾病的发生与长期不健康的饮食习惯有一定关系,平时在日常生活中需要注意合理饮食,避免大量吃一些油脂含量过高的食物,比如红烧肉、油条等。可以适当多吃新鲜的水果蔬菜,比如香蕉、白菜等,可以给身体提供营养。2、适当

慢性病指的是慢性疾病,保健和调理一般包括合理饮食、适当运动、戒烟戒酒等。

1、合理饮食

慢性疾病的发生与长期不健康的饮食习惯有一定关系,平时在日常生活中需要注意合理饮食,避免大量吃一些油脂含量过高的食物,比如红烧肉、油条等。可以适当多吃新鲜的水果蔬菜,比如香蕉、白菜等,可以给身体提供营养。

2、适当运动

建议在日常生活中要适当地进行体育锻炼,有助于增强身体素质,从而减少生病次数。如果条件允许,可以每天坚持到户外散步、打太极拳等,要注意避免剧烈运动。

3、戒烟戒酒

烟草中含有比较多的有害物质,比如尼古丁、焦油等,大量吸烟可能会增加患上肺癌、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病的概率。酒中含有乙醇,长期大量饮酒可能会对肝脏造成损伤,而且还会提高患上心脑血管疾病的概率。通过戒烟戒酒的方式能够起到一定的调理作用,从而减少患病概率。

除此之外,还可以通过保持良好心态、定期体检等方式进行调理。如果身体出现不适症状,建议及时到正规的医疗机构就诊,避免影响身体健康。

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

特别策划
热门问答更多
推荐医院更多
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: