慢性病的人如何保健身体

慢性病一般是指慢性疾病。一般情况下，慢性疾病的人可以通过合理饮食、适当运动、加强防护措施等方式保健身体。

1、合理饮食

高脂肪、高盐饮食是诱发慢性疾病的因素之一，建议慢性疾病的人应减少高脂肪食物的摄入量，比如奶油、肥肉等，减少盐分的摄入量，可以适当多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜等，有利于身体健康。

2、适当运动

慢性疾病的人群应养成适当运动的习惯，可以根据自身情况选择合适的运动方式，比如慢跑、打太极拳等，有利于增强体质，对于疾病的恢复有一定的帮助。

3、加强防护措施

慢性疾病具有一定的传染性，建议慢性疾病的人应做好自我防护措施，出门应佩戴口罩，避免去人流量大的场所，同时还应避免与他人密切接触，可以在一定程度上减少感染的几率。

除此之外，还可以通过戒烟限酒等方式进行保健。如果患者出现不适症状，建议及时去医院就诊治疗，以免延误病情。

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